Einzelberatung
Kein Ernährungsplan, sondern alltagstaugliche Lösungen: In einer Stunde analysieren wir Deine aktuelle Ernährung und finden konkrete Stellschrauben – ob Portionsgrößen, Vorratsschrank oder Struktur im Alltag.
Gezielter Blick:
Wir analysieren gemeinsam, wo Du gerade stehst – ob bei Portionsgrößen, Lebensmittelauswahl oder Struktur im Alltag.
Praktische Umsetzung:
Du erhältst alltagstaugliche Empfehlungen, z. B. für Mahlzeitenplanung, Einkauf oder Meal Prep – abgestimmt auf Deinen Bedarf.
Persönliche:
Nach dem Gespräch erhältst Du eine kompakte Übersicht mit den wichtigsten Empfehlungen – perfekt zum Nachlesen und Dranbleiben.
🧑⚕️ Persönlich & praxisnah
Oft reicht schon ein Gespräch, um Ernährungsmuster zu erkennen, die unbewusst blockieren. Ich helfe Dir dabei, neue Ansätze zu entdecken – zum Beispiel beim Thema Portionsgrößen, Mahlzeitenstruktur oder Essverhalten im Alltag.
🥗 Alltagstauglich & umsetzbar
Erfolg entsteht nicht durch große Umstellungen, sondern durch kleine, aber effektive Anpassungen. Ich zeige Dir, wie Du in Deinem Alltag gezielt Änderungen vornimmst – von Mahlzeitenplanung bis hin zu einfachen Gewohnheiten, die sich langfristig auszahlen.
🚀 Nachhaltig & langfristig
Schnelle Erfolge sind nichts wert, wenn sie nicht bleiben.
Ich helfe dir, deine Ernährung direkt auf deine Bedürfnisse abzustimmen – ganz ohne Kalorienzählen oder Verbote, sondern mit praktischen Tipps, die du sofort umsetzen kannst.
Einzelberatung 🤝✨
Individuell. Effektiv. Nachhaltig.
📌 Was dich erwartet:
✔ Persönliche Analyse 🧐
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für eine gründliche Bestandsaufnahme: Wo stehst du aktuell, was läuft gut, und wo können wir ansetzen? Gemeinsam definieren wir deine Ziele, sei es eine Ernährungsoptimierung, mehr Energie im Alltag oder konkrete Anpassungen.
✔ Maßgeschneiderte Empfehlungen 📋
Statt einer „One-Size-Fits-All“-Lösung bekommst du maßgeschneiderte Empfehlungen, die zu deinem Leben passen. Ich zeige dir, wie du deine Ernährung einfach verbessern kannst – ohne Verzicht, ohne komplizierte Rezepte, dafür mit realistischen Alternativen, die sich problemlos in deinen Alltag integrieren lassen.
✔ Praxisnahe Umsetzung 🥗
Es geht darum, was sofort funktioniert! Ich helfe dir, neue Erkenntnisse direkt umzusetzen: Vom smarten Einkauf über schnelle, leckere Rezepte bis hin zu kleinen Routinen, die dir wirklich helfen – ohne Stress, dafür mit einem klaren Fokus auf langfristigen Erfolg.
📞 Jetzt Erstgespräch vereinbaren & loslegen!